Ist es möglich, zervikale Osteochondrose zu Hause zu heilen?

Aufgrund der geringen mechanischen Festigkeit von sieben Miniaturwirbeln und der Schwäche des Nackenmuskelkorsetts hat die fehlende Behandlung der Osteochondrose in diesem Abschnitt schwerwiegende Folgen. Die Nervenwurzeln, die durch die resultierende Ausbuchtung oder Hernie gequetscht werden, entzünden sich und schwellen an und füllen den Spinalkanal. Schmerzen treten auf - im Nacken; Schläfen oder Hinterhaupt, Krone; Arm und Schulter.

Der Körper erfährt eine Art Provokation: Er beginnt mit der Bildung harter "Brücken" aus Knochengewebe, die die Wirbel stützen.

Seine scharfen Kanten reizen dünne Nervenfasern: Schmerzen treten wieder auf, der Nacken "knarrt" beim Bewegen des Kopfes. Es ist auch möglich, die Wirbelarterie, die durch die Löcher in den Halswirbeln verläuft, zu quetschen, was die Blutversorgung des Gehirns erschwert. Ein Krankenhausaufenthalt ist unvermeidlich.

Wie behandelt man zervikale Osteochondrose, deren erste Symptome bereits im Alter von 20 Jahren auftreten, und ist eine Behandlung zu Hause möglich?

Wie behandelt man zervikale Chondrose zu Hause und bei der Arbeit?

Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist nur mit dem Aussterben der Exazerbation möglich.

Bei der Anwendung von Volkstechniken und "Heim"-Verfahren - Massagen, Gymnastik, wird der Blutfluss im erkrankten Segment beschleunigt und in der akuten Phase auf sie zurückgegriffen, ist es möglich, den Krankheitsverlauf zu verschlimmern, Schwellungen und Entzündungen zu verstärken .

Osteochondrose der Halswirbelsäule deutet auf Müdigkeit und leichte Verspannungen im Nacken hin, so dass sie zu Hause mit der Korrektur des "Lebensplans" behandelt werden:

• Machen Sie jede Stunde eine 5-minütige Pause von der Arbeit. Nachdem Sie mehr als 3 Stunden hintereinander an Papieren oder am Computer gearbeitet haben, ruhen Sie sich eine Stunde lang aus: Machen Sie die folgenden Übungen für den Nacken, "dehnen" Sie die Wirbelsäule, dehnen Sie sich und "wölben" Sie sich in verschiedene Richtungen, gehen Sie im Büro herum ;

• Der Abstand vom Boden bis zur Tischoberkante beträgt mindestens 70 cm, der Stuhl ist hoch- und schwenkbar, mit Rückenlehne und Armlehnen;
• Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, können Sie mit den Füßen den Boden nicht erreichen, verwenden Sie eine Stütze dafür.

Und noch etwas: Viele haben erkannt, dass der nächste "Haushaltsskandal" mit Kopfschmerzen endet.

Nervöse Überanstrengung "spannt" die Muskulatur an, und die Bandscheibe wird mit winzigen Nährstoffkrümeln gesättigt, die von den krampfartigen Muskeln geliefert werden.

Wie kann man zervikale Osteochondrose zu Hause heilen?

Die Diagnose einer zervikalen Osteochondrose ist bekannt; Was sind die Merkmale einer anschließenden Behandlung zu Hause?

Weitere Anstrengungen zur Verhinderung der Degeneration der Bandscheiben zielen auf eine Steigerung der körperlichen Aktivität und eine bessere Durchblutung der Wirbelsäule und der Halswirbelsäule. Dafür werden Massage und Gymnastik verwendet.

Massage

Die zu Hause durchgeführte Massage bei zervikaler Osteochondrose stimuliert den abwechselnden Blutfluss in und aus den Halswirbeln, stärkt die Muskulatur, entfernt überschüssige Milchsäure in ihnen und lindert Muskelspastik. Die Dauer der Massage beträgt 15 Minuten für die ersten Sitzungen und eine halbe Stunde für die folgenden.

Beginnen Sie die Massagesitzung, indem Sie sich von den Schulterblättern zum Nacken bewegen und den Nacken streicheln. Der Therapeut arbeitet mit einer oder beiden Handflächen und erhöht nach und nach den Druck auf die Haut. Auch in ähnlichen Linien "drücken" Sie die Muskeln mit dem Rand der Handfläche und reiben Sie dann mit den Fingerspitzen kräftig die Halswirbel, kneten Sie die Nackenmuskulatur und bewegen Sie sie mit den Daumenspitzen. zu den restlichen Fingern. Am Ende der Sitzung wird der Nacken mit den Handflächen gestreichelt.

Die Dauer jeder Bewegungsart beträgt 2 bis 5 Minuten.

Es ist wichtig, Selbstmassagetechniken zu beherrschen, deren Abfolge bei zervikaler Osteochondrose wie folgt ist:

• Drücken Sie die Handflächen an die Seiten des Halses und führen Sie abwechselnd Kreis- und Längsbewegungen aus und bewegen Sie sich vom Hinterkopf zum Ort des Schulterblattgelenks.
• Bewegen Sie sich ähnlich wie beim vorherigen und reiben Sie die Haut des Halses;
• Nachdem Sie die Haut gut gerieben haben, kneten Sie die Muskeln. Bewegen Sie sich auf und ab, beugen Sie vier Finger und kneten Sie mit Ihren Pads die Nackenmuskulatur in der Nähe der Wirbelsäule in tiefen kreisenden Bewegungen. Um ein Einklemmen der Arterien zu vermeiden, üben Sie nicht zu viel Kraft auf die vorderen und seitlichen Halsmuskeln aus;
• Nach dem Dehnen der Muskeln setzen Sie die Selbstmassage mit Handbewegungen fort;
• Vervollständigen Sie es mit leichten Streichbewegungen.

Häufig tritt eine zervikale Osteochondrose aufgrund einer unzureichenden peripheren Durchblutung und einer Lymphstauung auf, daher ist eine Selbstmassage mit Hilfe von Schröpfen wünschenswert.

Die Vakuumtherapie stimuliert den Blutfluss und die Lymphdrainage durch die Erweiterung der lokalen Blut-„Netzwerke", erhöht die kontraktile Funktion der Muskeln und normalisiert den Blutdruck und lindert so schnell die zervikale Osteochondrose, wodurch die Wirksamkeit der Behandlung zu Hause erhöht wird.

Gymnastik

Zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause wird nach Abklingen der Schmerzen spezielle Gymnastik verordnet. Übungen für zervikale Osteochondrose werden individuell ausgewählt; Wenn Sie sie zu Hause durchführen, wenn die Schmerzen wieder auftreten, lohnt es sich, einen Arzt oder einen Trainer für Bewegungstherapie zu kontaktieren.

Die folgenden Übungen sind sicher, um zervikale Osteochondrose zu Hause zu behandeln:

1. Auf einem Stuhl sitzend, sind Rücken und Nacken gerade:
   • Wenn Sie die äußerste Position erreichen, drehen Sie Ihren Kopf sanft nach links und rechts;
   • Senken Sie Ihren Kopf sanft und versuchen Sie, Ihre Brust mit Ihrem Kinn zu berühren;
   • ohne den Nacken zu beugen und das Kinn zu ziehen, bewegen Sie Ihren Kopf nach hinten;
   • Schauen Sie sich die lustigen Bewegungen des Welpenkopfes genauer an: Mit geradem Hals "schreibt" er mit der Nase kleine Kreise. Üben Sie damit.

   Diese Übungen, die auf die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause abzielen, "mobilisieren" die Halswirbel, dehnen die Muskeln der hinteren Halswirbelgruppe und stellen die Flexibilität des Nackens wieder her.

   Jede Übung wird bis zu 12 Mal durchgeführt.

2. Wenn Sie am Tisch sitzen, ist Ihr Rücken gerade:
   • Lehnen Sie sich mit dem Ellbogen der linken Hand auf den Tisch, die Handfläche an der Schläfe. Lehne deinen Kopf nach links und widerstehe der Ablehnung mit deiner Hand. Entspannen. Mach es 8 bis 10 Mal. Gehen Sie auf die gleiche Weise nach rechts;
   • Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihre Stirn und drücken Sie Ihren Kopf etwa 10 Sekunden lang darauf; die Hand "widersteht" dem Druck. Führen Sie bis zu 10 Mal durch. Führen Sie die gleiche Übung mit der anderen Handfläche durch;
   • Senken Sie Ihre Arme entlang des Körpers, heben Sie Ihre Schultern an und bleiben Sie 10-12 Sekunden in der Position. Entspannen Sie sich und nehmen Sie 10-12 Atemzüge.

   Eine solche Gymnastik ist für die zervikale Osteochondrose notwendig, um die seitlichen und vorderen Nackenmuskeln zu Hause zu stärken und zu entspannen.

3. Bei Kopfschmerzen beim Sitzen oder Liegen auf dem Boden:
   • Mit den Fingerspitzen die Nackenmuskulatur am Hinterkopf intensiv kneten, 3-4 Minuten;
   • Reiben Sie mit den Handflächen den Bereich der Schulterblätter und den Bereich dazwischen - 5-6 Minuten;
   • Massieren Sie den Schläfenbereich mit leichten kreisenden Bewegungen.

Bewegung bei zervikaler Osteochondrose strafft die paravertebralen Muskeln, erhöht ihre Plastizität und erhält zu Hause die Gesundheit der gesamten "Säule des Lebens".

Volksheilmittel für zervikale Osteochondrose

Omas Geheimnis

Erinnern Sie sich, wie Ihre Großmutter die Osteochondrose der Halswirbelsäule mit Hausmitteln behandelt hat? Mit einem Nudelholz! Seien Sie nicht beunruhigt, die Methode ist überhaupt nicht traumatisch: einfach "Sportgerät" unter den Rücken legen und von oben nach unten montieren (ohne Hernien und Beulen! ), Und dann leicht auf Schultern, Schulterblätter und schlagen den Bereich entlang der Säule mit einer Rolle.

Die zervikale Osteochondrose ging schnell zurück, da eine solche Heimbehandlung und tatsächlich eine Art Gymnastik verspannte Muskeln sofort entspannt, was zu einer intensiven Durchblutung des Gebärmutterhalses und anderer Teile der Wirbelsäule beiträgt.

Pflanzenheilkunde

Erkrankung der Halswirbelsäule, die Krankheit "kettet" ihre Beweglichkeit. Die Behandlung der folgenden Hausmittel hilft, die verschlimmerte Osteochondrose zu beruhigen:

• Die zervikale Osteochondrose spricht gut auf die Behandlung mit Sellerie an. Wie die Übersichtsarbeiten zeigen, ist die alternative Behandlung der zervikalen Osteochondrose aufgrund der schmerzstillenden und abschwellenden Wirkung ihrer Wurzel wirksam. Gießen Sie 3 Gramm gehackte Wurzel mit einem Liter kochendem Wasser und bestehen Sie 8 Stunden lang. Nehmen Sie vor jeder der 3 Mahlzeiten einen Esslöffel des bereits zubereiteten gefilterten Produkts;
• Schneiden Sie die Stiele und Blüten der Mutter und Stiefmutter ab und bestehen Sie 30 Tage lang in einem dunklen Raum auf Ammoniak. Schmieren Sie den schmerzenden Bereich des Halses mit einem angespannten Mittel.

Physiotherapie zu Hause

Eine alternative Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ohne Erwärmung des erkrankten Segments ist schwer vorstellbar. Wie kann man zervikale Osteochondrose zu Hause heilen?

Die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule mit allgemein verfügbaren Volksheilmitteln wie Schlamm und Paraffin ist sehr effektiv.

Schlammanwendungen „sättigen" die Halswirbel mit allen notwendigen Mineralien und Paraffinanwendungen helfen, die wärmende Wirkung zu verlängern:

• Wenn die zervikale Osteochondrose als leichte Neuralgie deklariert wird, kann die Behandlung zu Hause mit Schlammanwendungen erfolgen. Der am besten zugängliche Torfschlamm für häusliche Verfahren. Seine Anwendungen werden auf Nacken und Hände aufgetragen.

  Bei Anwendungen im Hals- und Nackenbereich erwärmt sich der Schlamm auf 27-28 Grad, an den Händen auf 48-50 Grad.

  Dieses Temperaturregime bietet die größte analgetische und entzündungshemmende Wirkung. Die Sitzungen mit Schlamm werden alle zwei Tage durchgeführt, nur 10 Prozeduren, die Dauer von jeder nicht mehr als eine Viertelstunde;

• Paraffinapplikationen erfolgen durch Greifen der Halswirbel und der Schulterregion von hinten. Der Behandlungsverlauf ist dem vorherigen ähnlich: 10 Sitzungen alle zwei Tage, die Dauer beträgt jeweils 15 Minuten.

Abgerundet wird die Heimphysiotherapie durch Massagen und therapeutische Übungen für den Nacken. Lassen Sie schmerzhafte Empfindungen nicht außer Acht und achten Sie auf Ihre Gesundheit!